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秋は美味しい食材が豊富な季節です。季節の変わり目に楽しむことができる秋の味覚とは何でしょうか？秋の味覚の代表的な食材 りんご さつまいも かぼちゃ 栗 きのこ 秋刀魚　などなど。 旬の食材は、その季節に最も美味しい状態で提供されるため、それを食...

シーズンごとのケア女性のための夏の健康アドバイス７選女性が夏の健康に気をつけるべき７つのポイントとアロマテラピーの７つの使用方法をご紹介します。 衣服の選び方夏は蒸し暑い日が多いですが、適切な服装を選ぶことで快適に過ごすことができます。通...

梅雨の季節には、女性の健康に関わるさまざまな不調や悩みが現れますね。適切な対策を講じることで軽減することができます。 この記事では、前編にひきつづき梅雨の季節に女性の健康を守るためのポイント８選をまとめました。湿気やムシムシとした気候によ...

湿気とムシムシ感に負けない！女性の健康対策 in 梅雨梅雨の季節がやってきました。ジメジメとした日々が続くこの時期は、女性の健康にとってちょっとした悩みや不調が現れやすいものです。 この季節には、身体の調子が優れない、気分が落ち込みがちなどの...

今回は、アジアで古くから愛され続けてきた漢方薬「どくだみ」についてご紹介いたします。ドクダミ（学名: Houttuynia cordata）は、多年生の植物で、その葉や根茎には数々の効能があると伝えられています。 ドクダミの名前の由来は、18世紀に東アジアで植...

2023年の節分は、2月3日（金）です。太陰太陽暦では立春に最も近い新月を元日とし、新年の始まりであることから、一般的に立春の前日に節分の行事が行われるようになりました。節分は一般的に邪気を払い、無病息災を願う行事といわれています。 いにしえよ...

今年は柿が豊作の年であったようで、毎日のようにたくさんいただきました。今は干し柿です。 軒先に吊るして干し柿をつくりました。 干し柿には、ビタミンやミネラルなど一般的な果物に含まれている栄養素がより多く含まれていますが、体のサビとも言われ...

生活習慣について意識していることはありますか？日本では生活習慣病の増加に伴って医療費が伸び続けています。健康管理・予防医学の知識と意識の普及は益々必要不可欠になっています。 わたしは、心と体の両面から総合的な健康管理のアドバイスをできるよ...